Nyhetsoversikt

Henting av lagsdrakter

Henting av bestilte lagsdrakter gjør du hos Skattekista i Ålen senter. Husk kontant betaling. Les mer her.

Støtt Ålen idrettslag med din grasrotandel!rasrotandelen

Grasrotandelen er en god måte å støtte idrettslaget på. Les mer i dette vervebrevet, som du kan skrive ut og ta med til tippekommisjonæren.

Doner pantet til Ålen idrettslag

Doner pantet til Ålen IL ved levering i pante-automaten hos Coop i Ålen. Les mer her

Treninger

Fellestrening sommer 2010.

Man 21-6     Testløp rulleski klassisk. Hollatesten.                  Ansv: Ola

Ons 23-6     Langkj løp                                                                         Ansv: Arne

Man 28-6     Rulleski klassisk langkj                                                         Ansv: Jens Erik

Ons 30-6     Løp intervall I 4/5. Maxpulstest                                      Ansv: Joachim

Man 5-7      Langkj løp                                                                                   Ansv: Per Olav

Ons  7-7      Rulleski skøyting intervall I 3. Haltdalen                      Ansv: Kjell Ove

Man 12-7   Langkj sykkel                                                                              Ansv: Ola

Ons 14-7     Testløp løping Hollaløypa                                                    Ansv: Jens Erik

Man 19-7   Løp Spenst-hurtighet                                                              Ansv; Joachim

Ons 21-7    Rulleski klassisk langkj                                                            Ansv: Ola

Man 26-7   Langkj sykkel                                                                              Ansv: Per Olav

Ons 28-7     Testløp rulleski skøyting Haltda                                        Ansv: Arne

Man 2-8      Rulleski skøyting hurtighet                                                  Ansv: Kjell Ove

Ons 4-8       Løp kortintervall                                                                      Ansv: Per Olav

Man 9-8     Langkj løp                                                                                     Ansv: Jens Erik

Ons  11-8    Løp intervall I 3 m staver                                                     Ansv.Joachim

Tir  17-8    NØ karusell terrengløp Holla                                                Ansv: Arne

Ons 18-8    Rulleski skøyting Haltdalen                                                   Ansv: Kjell Ove

Alle treninger kl 18.00. Oppmøte Klubbhuset Kirkhusmoen. Åpen for løpere 13 år og oppover