Nyhetsoversikt

Langturspinning

Lørdag 5. april 2014, kl. 09.00 til kl. 11.00

På Spinnloftet.

Vannlig booking, 2 timer med litt variert intensitet.

Instruktør: Ove.

 

Langturspinning

Lørdag 5. april 2014, kl. 09.00 til kl. 11.00

På Spinnloftet.

Vannlig booking, 2 timer med litt variert intensitet.

Instruktør: Ove.

 

Langturspinn

Lørdag 8. mars 2014, kl. 09.30

På Spinnloftet.

Vannlig booking, 2 timer med litt variert intensitet.

Instruktør: Ove.

 

OL Langspinn

Det blir en mulighet til langtur-spinn lørdag 22 februar 2014.

Start: kl. 12.30 til kl. 14.30.

Mer info finnes også på Facebook, https://www.facebook.com/alen.il.sykkelgruppe

Booking som vanlig.

Instruktør: Ove

 

Nye tider til spinning

Siden vi begynte finnes ingen ledig sykkel. Hurrah!!
Vi fikk etterspørsel om dames time, og om ekstra lange spinning-øvelser.
Dames time blir på torsdag, ekstra lange spinning kommer snart.

Så spinning skal utvides:
Nye tider blir:

  • Mandag (Nye) 19 – 20 og 20 – 21.
  • Tirsdag 18 – 19 og 19 – 20.
  • Torsdag 18 – 19 og 19 – 20 og (Nye) 20 – 21 (Dames Spinn)
  • Fredag (Nye) 18 – 19 Ukeslutt Spinn.

 

Nye tider kan du bookes gjennom nettsiden.

Hilsen,

Ålen IL Sykkel gruppa

 

 

Spinning

Da er vi i gang.DSC_0038
Første spinningtime i regi av sykkelgruppa er over.
Vidar Støvne fikk æren av å være instruktør til åpning.

Offisielle åpning av spinningloftet av ordfører Jan Håvard Refsethås.

Online booking foregår på idrettslagets hjemmeside.

Informasjon om spinning på facebook.

 

Åpning Spinningloftet

I morgen 20 januar 2014 begynner første spinningkveld.

Kl. 20.00 starter første spinning gruppa i Ålen.
Sted: Andre etasje på Coop’en.

Time er fullbooked siden noen dager.
For dem som skal sykle:

Ta med Handkle og Vatn!!

For alle andre:

Møt opp og bli insprirert!!

Booking av spinningsykkel

Spinning Sykler

Booking av spinning gjør du under menyknappen «Booking» og deretter «Spinning» – eller klikk her!

Ålen Il Spinning

Spinning syklerSykkelgruppa har åpen kveld på spinning-loftet ved Coop’en.

Mandag 13 januar 2014, kl. 19.00 – kl. 21.00

 

 
Enkelt Program:
* Presentasjon / info av opplegget
* Få en oversikt på aktuelle deltaker

Alle Spinning intereserte møtt opp.

Arr. Ålen Il Sykkelgruppa

 

Birkebeinrittet

Anders Hegseth 2013-08-31 15.58.05har vært med på birkebeinerrittet for 8 gang . Han var eneste deltager fra Ålen il
Det ble også i år en bløt opplevelse. Mye regn først på dagen gjorde veiene bløte og tunge.